Десять кг лишнего веса, это не так много, как кажется на первый взгляд, но все равно придется приложить некоторые усилия и через пару месяцев вы забудете о лишних килограммах.
Вы скажете два месяца, так долго, чтобы похудеть на 10 кг всего лишь?
Любой диетолог вам скажет, что нормальное похудение – это четыре – пять кг за месяц.
Вес мы набираем годами и не замечем этого, а когда результат на лицо, то мы сразу хотим похудеть за неделю на 10 кг или за месяц похудеть на 10 кг.
Что для этого нужно, чтобы похудеть на 10 кг?
Для начала вам действительно надо точно знать все свои параметры:рост, вес, сделать замеры своего тела, получить профессиональные рекомендации и начать действовать…
Для того, чтобы похудеть на 10 кг вам не надо никаких диет и голоданий, а просто изменить свой рацион питания, исхо
... Читать дальше »
