Конечно реальность, но похудение и здоровье напрямую зависит только от вас, стоит лишь серьезно подойти к этому.

Для похудения не нужны никакие диеты и голодания, которые вам все равно не помогут, чтобы похудеть достаточно лишь определиться с питанием и калорийностью пищи немного подкорректировать в сторону уменьшения калорийности и снизить потребление быстрых углеводов.

При похудении также надо увеличить в рационе количество низкокалорийного белка 1-1,5 г на 1 кг веса тела.

Но прежде чем вы начнете похудение вам обязательно нужно узнать правильные рекомендации, вооружившись которыми вы будете знать, как вам правильно начать похудение.

... Читать дальше »