Четверг, 18/01/2018, 18:53:27
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0







 Блог
Главная » 2012 » Март » 15 » Похудеть на 15 кг до конца мая миф или реальность?
18:00:41
Похудеть на 15 кг до конца мая миф или реальность?

Конечно реальность, но похудение и здоровье напрямую зависит только от вас, стоит лишь серьезно подойти к этому.

Для похудения не нужны никакие диеты и голодания, которые вам все равно не помогут, чтобы похудеть достаточно лишь определиться с питанием и калорийностью пищи немного подкорректировать в сторону уменьшения калорийности и снизить потребление быстрых углеводов.

При похудении также надо увеличить в рационе количество низкокалорийного белка 1-1,5 г на 1 кг веса тела.

Но прежде чем вы начнете похудение вам обязательно нужно узнать правильные рекомендации, вооружившись которыми вы будете знать, как вам правильно начать похудение.

Весна 8 марта, но уже на следующий день надо подумать о своей фигуре и красоте, немного времени и скоро на пляж!

С одной стороны времени осталось действительно чуть-чуть до купального сезона, но до конца мая вы легко можете похудеть на 15 кг как минимум без особых мучений, голоданий и диет, достаточно лишь просто перестроить свое питание:

Плотно завтракать

Не делать перерывов между едой более 5 часов почаще перкусывайте некалорийной пищей (яблоки, груши…)

Спите не менее 8 часов в сутки, недосыпание ведет к набору веса

Пить воду 30-40 г на 1 кг веса тела, естественно с учетом остальных потребляемых жидкостей, но вода для похудения незаменима, т.к. она безкалорийна или зеленый чай.
Не наедаться на ночь.
Исключить всевозможные полуфабрикаты, спиртные напитки и продукты быстрого приготовления, которые наносят только вред организму.
Кушайте побольше растительной пищи.
Постарайтесь гулять перед сном, хотя по 20-30 минут перед сном, вы будете лучше высыпаться и чувствовать бодрость утром.

Но главное начать с простейших реомендаций по похудению, что вам поможет дать отличный старт и концу мая у вы похудеете минимум на 15 кг!

Казалось бы простые действия, но они вам действительно помогут похудеть!

Все что вам нужно для похудения вы сможете найти на сайте.

Список продуктов, способствующих похудению здесь.

Успехов вам в оздоровлении своего организма!




Просмотров: 895 | Добавил: alterita | Теги: похудение, похудеть, похудеть на 15 кг | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
2  
together together1 thumb stick gifts

1  
newyear

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2018
Поиск
Архив записей